Falta de sono: o que causa, sintomas, quais os tipos, e tratamento
Nos últimos tempos a tecnologia está ao nosso lado o dia inteiro, do momento em que acordamos até o momento de dormir.
E, muitas vezes, esse acesso exagerado às novas tecnologias faz com que as pessoas não consigam desgrudar o olho de telas de celular, computador, televisão…
E isso pode ser prejudicial à saúde e provocar um efeito colateral inesperado: dificuldade para dormir. E isso afeta o corpo de inúmeras formas.
De acordo com uma pesquisa feita pelo Instituto Gallup nos Estados Unidos, quase da população tem dificuldades para dormir.
É o seu caso? Confira as principais causas, sintomas e tratamentos para a falta de sono.
O que é a falta de sono?
A falta de sono, como insônia, é um distúrbio do sono persistente, que acaba prejudicando a capacidade que o indivíduo tem de adormecer ou permanecer dormindo durante a noite.
Assim, a pessoa acaba acordando várias vezes durante a noite ou até mesmo não dorme, não conseguindo cumprir todos os estágios do sono. E, o resultado disso é que a pessoa não tem um sono reparador.
Desse modo, pessoas que são diagnosticadas com insônia (que pode ser crônica), normalmente acordam já se sentindo cansadas e podem desenvolver problemas de alteração de humor.
A falta de sono pode, ainda, ser um distúrbio secundário provocado por outros motivos, como uma doença ou uso indevido de medicações.
O que causa a falta de sono?
A falta de sono normalmente se manifesta nos indivíduos que estão com um grau de alerta elevado (hiperalerta).
Entretanto, existem outras causas para a insônia, que são:
Estresse: Pode ser causado por preocupações com trabalho (posta intragram remédio dormir) saúde, finanças ou família fazendo com que a pessoa fique com a mente ativa à noite, prejudicando o sono. Eventos estressantes, como um divórcio ou perda de uma pessoa importante também podem levar ao quadro.
Condições médicas: A falta de sono também pode fazer parte dos sintomas de outros problemas de saúde, como apneia do sono, dor crônica, depressão, entre outras. Maus hábitos de sono: A pessoa que tem horários irregulares para dormir, fazem atividades estimulantes à noite e usam aparelhos eletrônicos antes de dormir também podem prejudicar o sono.
Para diagnosticar a falta de sono ou insônia, o médico irá avaliar as queixas da pessoa, histórico e hábitos de vida para identificar fatores que possam ter desencadeado o quadro.
O exame do sono, chamado polissonografia, ajuda a identificar outros possíveis distúrbios que precisam de tratamento. Quais os tipos de insônia? Existem diversas formas que a insônia pode se apresentar. Entretanto, ela conta com três principais classificadas, que irão variar conforme a sua frequência e tempo de duração.
Insônia transiente
Esse tipo de insônia tem como característica a Quais os sintomas da falta de sono?
A pessoa que tem dificuldades para dormir acorda se sentindo cansada. Os sinais e sintomas da falta de sono ou insônia podem incluir:
Dificuldade em adormecer à noite;
Acordar durante a noite;
Acordar antes do despertador;
Sensação de sono não reparador;
Fadiga (cansaço) diurna ou sonolência;
Dificuldade em manter a atenção ou em concentrar-se;
Propensão para um maior esquecimento das tarefas;
Irritabilidade, depressão ou ansiedade;
Aumento de erros ou acidentes.
sistema cardiovascular, com diminuição da pressão e dos batimentos cardíacos. além disso, a falta de sono pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares,
Alterações hormonais
A relação adequada entre o sono e a vigília, que é período em que se mantém acordado, é fundamental para uma produção regularizada de hormônios do organismo.
Assim, hormônios como melatonina, hormônio do crescimento, adrenalina e TSH estão muito relacionados com a existência de um sono adequado.
Por isso, a privação do sono, especialmente de forma crônica, pode provocar consequências como atraso do crescimento, dificuldades para o ganho de massa muscular, alterações tireoidianas ou fadiga, por exemplo.
A falta de sono pode matar?
Ainda que não seja fatal em curto e médio prazo, a falta de sono pode acabar encurtando a vida da pessoa ou, então, pode provocar doenças fatais. É importante ressaltar ainda uma doença rara causada por príons, agentes infecciosos, chamada de Insônia Familiar Fatal, em que a pessoa deixa de dormir e pode morrer em meses ou em poucos anos.
Qual o mínimo de horas de sono por dia?
Os adultos precisam dormir pelo menos sete horas por noite, entretanto um em cada 3 deles não dorme os resultados, sem que seja Preciso solicitar procedimentos que já foram realizados recentemente;
Permite a emissão de laudos a distância e interpretação de exames com junta médica — isso é muito comum em casos complexos, como tratamentos de tumores malignos, nos quais profissionais trocam informações com outros especialistas, a fim de traçar o melhor caminho para seus pacientes durante o processo.
Além disso, todos os protocolos de segurança presentes na plataforma garantem a privacidade dos dados dos pacientes, principalmente pelo fato de que ela respeita o estipulado pela para esses casos.
Isso é fundamental, principalmente, pois envolve dados sensíveis.
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